Ćwiczenia rozluźniające mięśnie ramienia i przedramienia:

1. Kreślenie w powietrzu dużych płynnych, swobodnych ruchów w kształcie fal, kół, ósemek, itp.

2. Kreślenie kredkami na dużych arkuszach papieru obszernych swobodnych ruchów.

3. Zamalowywanie dowolnej przestrzeni dużych płaszczyzn (np. arkusze szarego papieru) farbami – tworzenie kolorowych krat, układów paskowych.

4. Zamalowywanie określonej przestrzeni przestrzenie: kół, trójkątów, prostokątów, itp.

5. Malowanie pięknych obrazów wg własnego pomysłu (a wiem, że macie ich bez likuJ).

6. Oburęczne malowanie farbami dużych kształtów (np. choinka, balon, wazon) na dużych arkuszach papieru.

7. Oburęczne pokrywanie dużych płaszczyzn farbami lub kredkami (miękkimi).

zegara, a następnie w kierunku odwrotnym do ruchów zegara). 
8. Oburęczne malowanie dużych kół, wypełnianie kół farbą (polecamy dziecku malować koła zgodnie ze wskazówkami

9. Malowanie dużego arkusza ruchami pionowymi lub poziomymi:

- pilnujemy, by dziecko nie trzymało pędzla blisko nasady,

- sprawdzamy, by nie przyciskało pędzla zbyt mocno do papieru,

- przy malowaniu ręka nie może opierać się o stół.

Jeśli mamy taką możliwość dziecko może wykonywać te ćwiczenie na stojąco, a kartka jest w pozycji pionowej.

10. Malowanie farbami na dużych płaszczyznach bez użycia pędzlaJ, tzn. paluszkami.

11. Odrysowywanie na dużym arkuszu dużych kształtów, może rodzeństwo, a może mamę lub tatę.

Przy większości tych ćwiczeń można używać farb, pasteli albo węgla.

 

Literatura:

1. Jastrząb J. „Usprawnianie funkcji percepcyjno-motorycznych dzieci dyslektycznych”

2. Nowakowska K. "Wychowanie fizyczne w klasach I - III".
3. Trześniowski R. "Gry i zabawy"