Ćwiczenia te mają na celu:

·         Usprawnianie ogólnej koordynacji ruchów i kontroli nad własnymi ruchami.

·    Rozluźnienie i uelastycznienie zbyt silnych napięć mięśniowych, zlikwidowanie ruchów sztywnych, kanciastych.

·         Uzyskiwanie ruchów celowych, skierowanych na określone przedmioty, punkty.

·         Wywoływanie mobilizacji i zainteresowania czynnościami ruchowymi.

·         Kształtowanie prawidłowej postawy.

Ćwiczenia kształtujące nawyki prawidłowej postawy:

1. Podrzucanie woreczka w górę i łapanie

2. Skoki pajaca z przekładaniem woreczka z ręki do ręki nad głową i opustem ramion w dół

3. Marsz po pokoju z woreczkiem na głowie

4. Podskoki zmienne z przekładaniem woreczka pod kolanek uniesionej nogi

5. Ręce złożone na biodrach, woreczek na głowie i wykonanie przysiadu tak, aby

woreczek nie spadł

6. Siad skrzyżny. Położenie woreczka na głowie i zrzucenie go raz na prawą, raz na lewą stronę.

7. Siad skrzyżny. Trzymanie woreczka pod brodą i wypuszczenie go.

8. Siad skrzyżny. Trzymanie woreczka w dowolnej ręce, przekładanie woreczka z ręki do ręki przed sobą i za sobą.

9. Siad prosty. Położenie woreczka między stopami, przejście do leżenia przewrotnego i przekazanie woreczka do rąk.

10. Siad skrzyżny. Przesuwanie woreczka dookoła siebie.

11. Siad skrzyżny. Podrzucenie woreczka w górę, wstanie i złapanie go. W niektórych ćwiczeniach woreczek można zastąpić: butelką plastikową, pudełkiem od zapałek, gazetą zwiniętą w kulkę.

12. "Deszcz pada, słonko świeci" - na zapowiedź "słonko świeci" dziecko spaceruje w różnych kierunkach, na zapowiedź "deszcz pada" dziecko biegnie pod ścianę i stoi w postawie skorygowanej.

13. Przekładanie stopami miękkich przedmiotów, ubrań z miejsca na miejsce.

14. Spacer po obwodzie koła na palcach, piętach (na zmianę).

15. Marsz po pokoju z wysokim unoszeniem kolan (maksymalne zgięcia podeszwowe palców).

16. W staniu chwytamy woreczek palcami stopy z ziemi z przekazywaniem do rąk z tyłu.

17. "Woreczek podaje noga - nodze" - leżenie tyłem, nogi zgięte, kolana rozchylone szeroko - palce jednej stopy trzymają woreczek i przekazują drugiej stopie.

18. Bicie brawa stopami w siadzie podpartym.

19. Siad prosty, dziecko na zmianę drapie jedną stopę palcami stopy drugiej.

20. Stanie tyłem do ściany. Ćwiczenie statyczne: nogi wyprostowane, pięty przy ścianie, całe plecy przyciśnięte do ściany, łopatki ściągnięte, brzuch wciągnięty, głowa wyciągnięta w górę, wzrok skierowany przed siebie, ręce opuszczone wzdłuż tułowia.

21. Stanie w małym rozkroku, ręce wzdłuż tułowia, oczy zamknięte. Wciąganie brzucha, napięcie pośladków, wypychanie bioder do przodu, wznoszenie prostych ramion bokiem w górę, utrzymanie przez chwilę tej pozycji.

22. Leżenie przodem, głowa nisko, broda przyciągnięta do klatki piersiowej - naśladowanie ruchu pływania żabką. Powrót do pozycji wyjściowej.

23. Klęk podparty, dłonie zwrócone palcami do wewnątrz. Uginanie rąk, łokcie w bok, ściąganie łopatek, dotykanie brodą do podłogi. Powrót do pozycji wyjściowej.

24. W przysiadzie: ramiona w skurczu pionowym (skrzydełka) - walka o równowagę w parach.

25. Leżenie tyłem, nogi ugięte, stopy oparte o podłogę, ręce w bok. W jednej ręce woreczek -

przekładanie woreczka do drugiej ręki za głową.

27. Wymijanie przeszkód - slalomy, poruszanie się po określonym torze.
26. Sprawne chodzenie i bieganie po podłożu równym i zróżnicowanym.

28. Podskoki obunóż i na jednej nodze oraz bardziej zrównoważone.

29. Skoki obunóż i na jednej nodze - pojedyncze i  w seriach po kilka.

30. Przeskakiwanie przeszkód, ćwiczenia ze skakanką, zeskoki z różnych wysokości.

31. Czołganie się, chodzenie na czworakach, przechodzenie przez obręcz.

32. Ćwiczenia równoważne: po desce, ławeczce, narysowanej ścieżce.

33. Ćwiczenia rąk: wymachy do przodu, do tyłu, krążenie ramion.

34. Chwyty oburącz i jedną ręką (przedmiotów rzucanych do dziecka).

35. Rzuty dowolne i do celu z odległości dowolnej i określonej.

36. Podrzucanie, odbijanie, toczenie piłki, obręczy.

37. Upuszczanie i podnoszenie.

38. Bieg do celu z wykonywaniem określonych czynności.